Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
I. СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 6 до 8 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – виды испытаний (тесты) и нормативы)
|
№ п/п
|
Виды испытаний (тесты)
|
Нормативы
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой
знак
|
|
Обязательные испытания (тесты)
|
|
1.
|
Челночный бег 3х10 м (с)
|
10,4
|
10,1
|
9,2
|
10,9
|
10,7
|
9,7
|
|
или бег на
30 м (с)
|
6,9
|
6,7
|
5,9
|
7,2
|
7,0
|
6,2
|
|
2.
|
Смешанное передвижение
(1 км)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
|
3.
|
Подтягивание
из виса на высокой перекладине (количество раз)
|
2
|
3
|
4
|
-
|
-
|
-
|
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)
|
5
|
6
|
13
|
4
|
5
|
11
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(количество раз)
|
7
|
9
|
17
|
4
|
5
|
11
|
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
|
Касание пола пальцами рук
|
Касание пола пальцами рук
|
Достать пол ладонями
|
Касание пола пальцами рук
|
Касание пола пальцами рук
|
Достать пол ладонями
|
|
Испытания (тесты) по выбору
|
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
115
|
120
|
140
|
110
|
115
|
135
|
|
6.
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м
(количество раз)
|
2
|
3
|
4
|
2
|
3
|
4
|
|
7.
|
Бег на лыжах на 1 км
(мин, с)
|
8.45
|
8.30
|
8.00
|
9.15
|
9.00
|
8.30
|
|
Бег на лыжах на 2 км
(мин, с)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
|
или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
|
8.
|
Плавание без учета времени (м)
|
10
|
10
|
15
|
10
|
10
|
15
|
|
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
8
|
|
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее- Комплекс)**
|
6
|
6
|
7
|
6
|
6
|
7
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* Для бесснежных районов страны.
** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим государственным требованиям к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – Требования).
2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.
3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)
|
№
п/п
|
Виды двигательной деятельности
|
Временной объем в неделю, не менее (мин)
|
|
1.
|
Утренняя гимнастика
|
70
|
|
2.
|
Обязательные учебные занятия в образовательных организациях
|
135
|
|
3.
|
Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня
|
120
|
|
4.
|
Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях
|
90
|
|
5.
|
Самостоятельные занятия физической культурой
(с участием родителей), в том числе подвижными играми и другими видами двигательной деятельности
|
90
|
|
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов
|